Si bien la genética juega un papel importante en el límite genético de hipertrofia.Algunas personas tienen una predisposición genética a...

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En resumen, el tipo de entrenamiento que elijas depende de tus objetivos, la cantidad de tiempo que le podes dedicar al gimnasio, y tu...

En esta entrada al blog te quiero desarrollar un poco mas el posteo de instagram, te pido que si aun no lo hiciste, le des like! Pero...

Hoy quiero escribirte para conectar con tus emociones, dándote un enfoque posible y comprensivo hacia un cambio en los hábitos...

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Es clave en tu entrenamiento que entiendas esto ya que determina tu progreso o no en tu entrenamiento mira la explicacion en mis...

Volver a una alimentación fitness y saludable después de un desvío puede ser un dificil, pero es completamente posible con algunos...

El ejercicio en formato Tabata es una excelente forma de hacer un entrenamiento cardiovascular intenso en poco tiempo. En este caso...

Vamos a saltar a la soga! Por qué mejora tu resistencia tu potencia, tu coordinación, tu respiración, tu circulación, tu composición...

Saltar la soga es una habilidad que combina coordinación, resistencia, y agilidad. Se puede aprender y mejorar de manera progresiva,...

El concepto de volumen efectivo se refiere a la cantidad total de trabajo (en términos de series y repeticiones) realizado para un grupo...

El impacto generado por actividades como correr o saltar la soga puede tener efectos diferentes en el cuerpo, incluyendo la piel,...

Cuando retomas el ejercicio después de una cesárea o parto, es indispensable empezar lentamente y siempre bajo la aprobación de tu...

La reincorporación a la actividad física después de un embarazo con cesárea debe realizarse con cuidado y siempre bajo la guía de un...

Compatibilizar una vida social activa con un estilo de vida saludable es completamente posible, aunque puede requerir algo de...

Convertirse en una persona más activa y alcanzar un objetivo de pasos diarios es un cambio positivo para tu salud y bienestar. Aca tenes...

Después de una cirugía de aumento mamario, es crucial evitar ejercicios que pongan tensión en el área de los pectorales. Sin embargo,...

El entrenamiento Tabata es un tipo de entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) que se centra en periodos cortos de trabajo...

Después de una cirugía de mamas, es crucial elegir ejercicios que minimicen el estrés en el área operada, especialmente si se han...