¿Te pasó alguna vez que te cuidaste toda la semana, subiste a la balanza y viste un número más alto? Antes de pensar que engordaste, hay algo que necesitás entender. En este artículo te explico por qué muchas veces el peso aumenta sin que hayas ganado grasa, cómo influyen la retención de líquidos y el glucógeno, y por qué el verdadero problema suele aparecer después: cuando intentamos compensar, restringir o castigarnos.

Hoy tee quiero hablar sobre el error quizas mas GRANDE DE TODOS! Ese que hace que sigas subiendo de peso, pasando hambre aunque estes comiendo y creyendo que tee estas cuidando! y además sintiendo que tee estas PROHIBIENDO un montón de cosas!!! Lee este blog! y volve a disfrutar de la comida real! YO PUDE! Y SE QUE VOS TAMBIÉN VAS A PODER! y despues de haber leido esto... que cress vos? Comer light... fit… o fat? La verdad sobre las calorías y la saciedad Espero que tee ayud

Querés entrenar, lo intentás… pero no lo sostenés.Arrancás motivada, te organizás, te proponés “esta vez sí”… y a la semana todo se cae, no es falta de disciplina, no es que no podés: Es que estás intentando empezar de la forma equivocada. Cómo empezar a entrenar desde cero y no abandonar | Carofitnessok 💗 Volver a vos, siempre. Empeza hoy a entrenar con mis planes! LO VAS A LOGRAR PORQUE LOS PLANES SE ADAPTAN A VOS! Y NO VOS A LOS PLANES! Caro Pedrosa CAROFITNESSOK® @carofi

Entrenás, cumplís y vas al gym… pero el cuerpo no cambia. Y no, no es falta de ganas ni de disciplina. En este artículo te explico qué está frenando tu progreso (y cómo empezar a entrenar con intención real).