TENIA QUE DURAR 7 DIAS PERO TUVE QUE CORTARLO EN 3!
NO VAS A PODER CREER COMO REACCIONO MI CUERPO
Hace muchos años que no consumo practicante azúcar simple, eventualmente tengo periodos donde como dulce de leche.. pero no mas que eso.
Tampoco consumo productos procesados con lo cual no tengo azucares añadidos en mis alimentos…
En fin… mi dieta de hidratos complejos y fructosa (de la fruta, no agregada a productos industriales, NO ES LO MISMO), me mantiene siempre con una energía estable, buenas contracciones musculares etc.
Pero quise probar algo… estaba hablando hace poco con una amiga y me contaba su alimentación… me quede helada… había mas cantidad de HDC simples en un día de ella que en una semana mia…
ENTONCES DIJE… ella y mucha gente no se dan cuenta que todos esos malestares que tienen vienen de esa alimentación… pero yo ya no recordaba como me sentía cuando comía así.. ASI QUE me decidí a comer x 7 dias como ella.
No me pase de kcal, pero consumo productos procesados con azúcar añadida.
DIA 1
Me dio un calor tremendo… transpiraba de estar sentada… pero tenia mucha energía ASI QUE era como el conejo de Duracell.
Esa noche dormí muy MUY mal! Me desperté mil veces daba vuelta como una callecita.
A la mañana me levante con las ojeras de after…
Me dolía la panza, estaba inflamada y sentía literalmente ese calor semi ardor del cuerpo reteniendo líquidos.. en tobillos en las muñecas…
Dije bueno… normal.. vengo de no comer asi…
DIA 2
Tenia el hambre del chavo… aunque comida no podía dejar de pensar en comida… me hacia ruido la panza.. claro… bailaba entre la hiperglucemia y la hipoglucemia…
Casi podia sescuchar los insultos de mi cuerpo por los picos de insulina… realmente estaba mareada, acelerada, hambrienta insaciable enojada y ansiosa pero ademas mi energía bajo dramáticamente… me sentía pesada.. cansada… dolor de cabeza, una inflamación insoportable.. la ropa me apretaba… la sed constante por la cantidad de sodio en esos productos… un horror.
DIA 3
Me descompuse del estomago finalmente… sin honrar en detalles pase un momento de m*… ACIDEZ POR MIL. No pude entrenar, dos dias durmiendo mal, exceso de ansiedad mezclado con falta de energía. Un mal humor… pensaba todo lo que tenia que hacer pero no podia hacer nada… la boca todo el dia seca, granos en mi cara y espalda, repetía todo el tiempo la comida…y lo peor: SEGUIA TENIENDO HAMBRE! Pero era imposible comer… mi cerebro empezó a hacerme una lista constante de todo lo que quería para subir el azucar: chocolate dulce de leche helado empanadas papas fritas etc.. cosas que jamas como… o jamas pienso en eso.. no asi al menos.. esto era una tortura constante de todas las cosas que podría comerme… y pensémoslas okey tengo que cortar con esto porque si pruebo algo de eso caigo en un atracón, HONESTAMENTE NO IBA A PODER CONTROLARLO y soy una persona que controla todo!
Que paso? Fui al chino compre dulce de leche (dos para tener) y una barra de chocolate blanco… no llegue a casa que abrí el dulce de leche y con la tapa de aluminio arme una cuchara en el auto y lo tuve que comer mientras manejaba. ME ESTOY EXPLICANDO? ESTO ES TREMENDO. cuando llego la noche ya no quedaba dulce de leche (x2) ni barra de chocolate y yo: TENIA HAMBRE!
Obvio sensación de hambre por la bajada de azucar. Y pensé: NO PUEDO SEGUIR CON ESTO. Cocine pechuga de pollo, me llene de eso y me acosté. Tome mucha mucha agua y aun hoy varios dias despues, sigo con todos esos efectos negativos de TAN SOLO 3 DIAS DE COMER PROCESADOS CON AZUCAR AÑADIDA.... no pude llegar a 7 dias, me estaba haciendo pelota en 3! Entendiste lo que te quise decir no? Espero que si.
Y no solo me sentí asi de mal por la comida… sino que estando perfectamente sana NO PODIA ENTRENAR! LO PESADA QUE ME SENTIA Y EL MALESTAR QUE TENIA NO ME DABAN OPCION MAS QUE TIRARME A VER UNA SERIE E INTENTAR DORMIR. De eso se alimenta la gente y NO SE DAN CUENTA PORQUE ESTAN ACOSTUMBRADOS… pero hay una vida MEJOR! TE LO GARANTIZO.
Por cierto me va a llevar unos 15 dias de volver a comer como siempre, sacar todo ese sodio, la retención de liquido y que mi cerebro se calme y deje de pedirme azucar simple. (Dulce o salado)
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"COMO CAMBIÓ MI CUERPO, MI ENERGIA MI ENTRENAMIENTO Y MI SALUD DEJAR DE COMER PRODUCTOS PROCESADOS"
NOS VEMOS EL 8 DE MAYO!
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