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CÓMO RECONOCERLOS, QUÉ GENERAN, CÓMO EVITARLOS, Y QUÉ HACER DESPUES DE UN ATRACÓN.
RECORDA QUE EL 31 DE ENERO SE VA CHALLENGE 1 DE LA WEB Y LE DA LUGAR A TOTAL FITNESS 3! UNA VERSIÓN MAS AVANZADA DE ENTRENAMIENTO.
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COMIENZA EN CHALLENGE 1 Y TERMINA EN VERANO FITNESS 2 (12 MESES DE RUTINAS QUE TE QUEDAN PARA SIEMPRE)
RECORDA QUE UN CUERPO ENTRENADO TIENE MAYOR % DE MASA MUSCULAR, LO QUE GENERA UN METABOLISMO MAS RÁPIDO, LO QUE HACE QUE PUEDAS COMER MAS CANTIDAD DE COMIDA SIN QUE AUMENTES DE PESO!
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