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LA NUTRICIÓN POST OPERACIÓN
Después de una operación, la nutrición juega un papel fundamental en la recuperación, ayudando a reparar tejidos, combatir infecciones y...

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13 abr 20241 Min. de lectura


Volver al entrenamiento después de una cirugía de aumento mamario
Especialmente cuando las prótesis se colocan detrás del músculo pectoral, requiere un enfoque cuidadoso y gradual para evitar...

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12 abr 20241 Min. de lectura


ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS, TIPS, ENFOQUES Y OPCIONES QUE CORRESPONDEN MEJOR SEGÊN EL RESULTADO QUE SE ESTE BUSCANDO.
El entrenamiento de los glúteos, como con cualquier otro grupo muscular, puede beneficiarse de diferentes enfoques dependiendo de los...

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11 abr 20241 Min. de lectura


CORRECCIÓN PROGRESIVA DE LA ALIMENTACIÓN
Crear un plan progresivo de mejora en la alimentación es una excelente manera de transformar tus hábitos a largo plazo. Un enfoque...

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10 abr 20241 Min. de lectura


CÓMO EMPEZAR A TENER UNA VIDA ACTIVA Y SALUDABLE CON ÉXITO!
Para que puedas comenzar en este camino saludable y hacerlo durar en el tiempo de forma efectiva progresiva para que tu cerebro se vaya...

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9 abr 20242 Min. de lectura


ADAPTACIÓN METABÓLICA, CATABOLISMO Y SOBRE PESO
Un repaso de como el cuerpo tiene la capacidad de adaptarse a todo pero esto no significa que no le genere consecuencias! DURANTE TODO EL...

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28 mar 20241 Min. de lectura


5 GRANDIOSOS BENEFICIOS DE HACER FLEXIONES DE BRAZO
Mira todo lo que produce en tu cuerpo hacer flexiones de brazo! Un Ejercicio tan básico como completo! que NO PODES DEJAR DE INCORPORAR...

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22 mar 20241 Min. de lectura


LAS CLAVES Y PASO A PASO
Para progresar y avanzar correctamente en tus flexiones de brazo! 15DIAS DE FLEXIONES DE BRAZOS! UN CHALLENGE QUE TE DA MUCHO Y TE PIDE...

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21 mar 20241 Min. de lectura


¡Desafío de 15 Días de Flexiones de Brazos
Transforma tu Cuerpo y Gana conmigo TIPS PARA LA FLEXION PERFECTA @carofitnessok ¡Bienvenidas al Challenge de 15 Días de Flexiones de...

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18 mar 20242 Min. de lectura


EMPEZA CON BANDAS MIRA LA RUTINA!
Para qué sirven, dónde se adquieren, cómo se usan, beneficios y... UNA RUTINA DE 1 DIA DE TREN INFERIOR CON ENFOQUE EN GLÚTEOS PARA...

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15 mar 20241 Min. de lectura


Optimiza tu entrenamiento, los secretos de las series de ejercicios
¿Sabías que variar tus series de ejercicios puede potenciar tu entrenamiento? Descubre el impacto de las series simples, super series,...

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23 feb 20241 Min. de lectura


LA CELULITIS! QUE ES Y COMO MEJORAR EL ASPECTO DE TU PIEL
TE VOY A CONTAR ALGUNAS COSAS SOBRE LA CELULITIS... PARA QUE LOGRES ENTENDER MAS O MENOS LO QUE ES Y CIERTAMENTE VOY A DECIR CUAL ES LA...

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18 feb 20241 Min. de lectura


ENTRENAR CON PESAS: CUANDO LA PRINCIPAL RAZON NO ES LA MÁS IMPORTANTE
HAY RAZONES MAS IMPORTANTES POR LAS CUALES, SI LOGRAS PONERLAS COMO OBJETIVO, ES DESDE EL DIA UNO QUE VAS A VER RESULTADOS MARAVILLOSOS!...

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17 feb 20241 Min. de lectura


TIPS PARA HACER CRECER TUS GLUTEOS
APROVECHA EL DESCUENTO EN LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO COMO GLUTE BOOM! HOY $8000, PRECIO REGULAR $12000 LEE HASTA EL FINAL PARA...

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13 feb 20241 Min. de lectura


SE ME CAE LA BARRA, SE ME RESBALA, ME PESA...
ANTE TODO ULTIMO DIA DE CHALLENGE2X1 USA ESE CUPON LLEVA 2 Y PAGA UNO! CUANTAS VECES ESCUCHE O LEI ESA FRASE!!! ES NORMAL QUE EL AGARRE...

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12 feb 20241 Min. de lectura


LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SON A TODA EDAD Y PARA TODAS LAS PERSONAS
DESDE LOS NIÑOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y ABUELITOS! TODOS OBTIENEN MEJORAS EN SU CALIDAD DE VIDA PRESENTE Y FUTURA. TAMBIEN PUEDEN...

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11 feb 20241 Min. de lectura


CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE EJERCICIOS AISLADOS Y EJERCICIOS COMPUESTOS O MULTI-RATICULARES?
ULTIMO DIA HASTA 40% OFF EN LA WEB, INCLUYE UN 10% EN RUTINAS NUEVAS Y PERSONALIZADAS (NO ACUMULABLE CON OTRAS PROMOCIONES) A LA HORA DE...

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9 feb 20241 Min. de lectura


HACER SOLO POR VER… Y TIPS PARA TU ENTRENAMIENTO
APROVECHA EL SUPER SALE DE HASTA 40% OFF NO TODO LO QUE VEMOS ES REAL, NO TODO ES NECESARIO Y NO TODO HACE BIEN! COPIAR NO ES LA MEJOR...

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8 feb 20241 Min. de lectura


Como medir mi estado físico y saber si debo mejorarlo?
SI podes, ademas de este blog, lee la historia de Nely! mi abuelita querida, no es mi abuela... pero ahora lo es! es mi alumna! tenia un...

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7 feb 20241 Min. de lectura


LA PORCIÓN QUE INDICA EL PAQUETE, ES LO QUE YO TENGO QUE COMER?
una de las cosas que mas confunde a las personas cuando leen la informacion nutricional es la misma informacion nutricional. si queres...

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6 feb 20241 Min. de lectura
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