De lo mas facil de hacer, super rico! imperdible e indispensable en tu alimentación fit!
te paso la receta!
1 huevo
2 claras
esencia de vainilla
endulzante a gusto
1 y ½ scoop de proteina (de vainilla o de frutilla)
1 cdta colmada de polvo de hornear
frutillas fileteadas 1 tacita.
receta:
Batís tres claras de huevo a punto nieve, con endulzante Augusto y esencia de vainilla.
Por otro lado en una licuadora pones una yema, 1 y ½ scoop de prote de vainilla
Agregas 60 g de harina de avena o la harina que uses y licuas todo con un poquito de agua.
Integras las dos preparaciones con movimientos envolventes.
Llevas a molde use pirex de vidrio rectangular, con rocio vegetal y le agregué las frutillas
Lo llevé a horno a 190 200° por 20 minutos y listo 🥰🥰
FIESTON!!!!
es bajo en HDC alto en proteina BAJO EN GRASAS!
ideal partilo en 6 a 8 cuadrados e ir comiendo durante el dia!
yo suelo comer dos por la mañana
1 a media mañana
2 por la tarde
1 de postre
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