Programa anual personalizado de entrenamiento de fuerza para mujeres.

Desarrollá masa muscular, mejorá tu composición corporal y aprendé a entrenar con lógica durante 12 meses.

Diseñado por Caro Pedrosa, entrenadora especializada en hipertrofia femenina y certificada 

No estás comprando una rutina suelta.
Estás accediendo a un sistema estructurado de 12 meses dividido en 4 etapas estratégicas.

• Planificación anual organizada
• Rutina personalizada según disponibilidad (3, 4, 5 o 6 días)
• Progresiones semanales
• Ajustes según evolución
• Manual completo con fundamentos del método
• Entrenamientos diseñados para completarse en 1 hora efectiva, sin perder tiempo ni fatiga innecesaria.

Cada variable tiene un propósito.
Nada es aleatorio.

1. Volumen – Construcción muscular
Desarrollamos base estructural, aprendés a progresar cargas y aplicás correctamente el RIR.
Incluye un Manual técnico completo con explicación detallada del sistema.

2. Consolidación – Optimización
Refinamos técnica, mejoramos eficiencia y gestionamos fatiga para sostener lo construido.

3. Definición Estratégica
Reducimos grasa corporal preservando masa muscular y rendimiento.

4. Mantenimiento y Preparación
Estabilizamos resultados y preparamos el cuerpo para el siguiente ciclo.

Podés unirte en cualquier momento del año.  El abono es mensual.
Pero el enfoque es claro: esto funciona mejor cuando se vive como proceso.

El desarrollo muscular real y la recomposición corporal no suceden en pocas semanas.

El cuerpo necesita:

• Progresión
• Fases estratégicas
• Ajustes según respuesta
• Tiempo

El método está diseñado para que cada etapa prepare el terreno para la siguiente.

No trabajamos por temporadas.
Trabajamos por ciclos.

Este programa es para mujeres que:

• Quieren entrenar fuerza con estructura
• Buscan resultados sostenibles
• Están dispuestas a comprometerse con un proceso
• No quieren soluciones rápidas sin fundamento

No es para quien busca cambios exprés de 30 días.

Porque carecen de estructura anual, progresión lógica y adaptación personalizada.

El método CAROFITNESSOK® no te da “una lista de ejercicios”.

Te da dirección, progresión y estrategia.

Esto ayuda a filtrar personas que solo quieren “algo rápido” y atrae a las que buscan calidad real.

VAMOS A LOGRARLO!