🩷 TO BE FIT 2.0 – Versión 2025
 
La ciencia del bienestar real
por Caro Pedrosa – CARO FITNESS®
 
Descripción general
 
TO BE FIT 2.0 – Versión 2025 es un curso integral creado para mujeres que buscan comprender a fondo el funcionamiento de su cuerpo, su mente y sus emociones desde la ciencia y la conciencia.
Un espacio educativo, cercano y real para aprender a entrenar con propósito, nutrirte de forma inteligente y sostener tu bienestar con coherencia, energía y amor propio en acción.
Cada clase combina información actualizada con una mirada humana:
ciencia y alma trabajando juntas.
 
ÍNDICE GENERAL 📚 📚 
MÓDULO 1 – LA CIENCIA DETRÁS DEL CUERPO EN MOVIMIENTO
Qué es realmente el metabolismo (y cómo se modifica)
El rol de las hormonas en la composición corporal femenina
Mente y cuerpo: cómo el estrés, el sueño y las emociones afectan tu progreso
Entrenamiento de fuerza: el verdadero motor del cambio
 
MÓDULO 2 – NUTRICIÓN INTELIGENTE Y SOSTENIBLE
Bases de una nutrición real y sin dietas
Requerimientos energéticos sin obsesión: cómo encontrar tu punto justo
Alimentación emocional y neurociencia del hambre: comer desde la conexión, no desde el vacío
Microbiota intestinal y rendimiento: tu segundo cerebro también entrena
Suplementación con criterio: lo que sirve, lo que no y lo que nadie te dice.
 
MÓDULO 3 – ENTRENAR EL CUERPO Y LA MENTE
Principios del entrenamiento eficaz: cómo progresar sin agotarte
Cómo construir una rutina equilibrada: fuerza, cardio, movilidad y descanso
Ciclo menstrual y rendimiento: entrenar con tus hormonas, no contra ellas
Recuperación y descanso activo: la parte invisible del progreso
Entrenar la mente: enfoque, disciplina y autoconfianza
 
MÓDULO 4- PLUS – TRANSICIONES HORMONALES Y BIENESTAR FEMENINO
 
Clase única: Perimenopausia, premenopausia y menopausia: adaptarte sin rendirte
 
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✨ CIERRE DEL CURSO
Reflexión final:
“Tu cuerpo no es un proyecto, es tu casa.”
El bienestar real no se mide en kilos ni en rutinas perfectas, sino en coherencia, energía y amor propio en acción.
 
⏱️ Duración de las clases
Módulos 1, 2 y 3:
→ Cada clase dura entre 60 y 75 minutos, con un bloque final de 10 a 15 minutos para preguntas y cierre reflexivo.
→ En total, cada módulo dura entre 4 y 5 semanas, según la cantidad de clases.
 
Módulo 4 PLUS (Transiciones hormonales):
→ Es una clase extendida, más profunda y con un enfoque integral (entrenamiento, nutrición y gestión emocional).
→ Duración aproximada: 90 minutos, con un bloque final de 15 minutos de intercambio y preguntas abiertas.
→ Incluye material complementario exclusivo y guía descargable.
 
 
VALORES Y FORMAS DE PAGO 💸
 
Curso completo
Incluye Módulos 1, 2 y 3 + Módulo 4 (PLUS) con 50% OFF y todos los materiales.
 
Precio: $250.000
Pago anticipado (10% OFF): $225.000 (válido hasta el 31 de octubre)
 
Módulos individuales 1, 2 y 3
Precio por módulo: $80.000
Pago anticipado (5% OFF): $76.000 (válido hasta el 31 de octubre)
 
Módulo PLUS 4 (especial – Transiciones hormonales)
Precio: $100.000
Este módulo ya está incluido con 50% OFF dentro del curso completo.
 
🗓️ Vigencia de descuentos por pago anticipado
 
Hasta el 31 de octubre (incluido).
 
💬 Formas de pago
 
Transferencia bancaria al alias: CARO.CF
MercadoPago todos los medios de pago
Enviar comprobante de pago por mail a: info@carofitnessok.com
 
El pago corresponde a los 3 modulos del curso + el modulo 4 PLUS!
 
Te espero para aprender juntas 
 
Caro Pedrosa – CAROFITNESSOK®
www.carofitnessok.com 
@carofitnessok