En nuestro día a día, todos enfrentamos miedos, limitaciones y momentos de estancamiento que pueden dificultar el avance hacia nuestros objetivos.
Sin embargo, la clave para superar estos obstáculos puede estar en las preguntas que nos hacemos a nosotros mismos. (o posiblemente las que no te estes haciendo y debas hacerte)
Me propuse que a través de una serie de reflexiones y preguntas creativas, puedas explorar tus pensamientos y emociones más profundas,
para pasar de los LIMITES a los LOGROS!
Estas preguntas no solo te ayudarán a identificar lo que te frena, sino que también te van a permitir descubrir formas innovadoras y divertidas de enfrentar esos desafíos.
Al cuestionar tus hábitos y creencias, vas a poder abrir nuevas puertas hacia un estilo de vida más saludable y satisfactorio.
Este posteo es un viaje hacia el autodescubrimiento, donde cada respuesta te va a acercar un paso más a la versión de vos misma que deseas ser.
Sobre el ejercicio:
¿Qué emociones o pensamientos me vienen a la mente cuando pienso en hacer gimnasia?
¿Qué creencias tengo sobre el ejercicio que podrían estar limitándome?
¿Cuáles son las tres actividades físicas que más me divierten? ¿Por qué no las intente hacer?
¿Qué obstáculos específicos me impiden hacer gimnasia? ¿Cómo puedo superarlos?
¿Qué imagen tengo de mí misma cuando me visualizo haciendo ejercicio regularmente?
¿Qué recompensa obtendría al cumplir mi meta de hacer gimnasia?
¿Cómo puedo integrar la gimnasia de forma creativa en mi rutina diaria?
¿Qué pequeños pasos puedo tomar esta semana para comenzar a hacer ejercicio?
¿Con quién puedo compartir mi objetivo de hacer gimnasia para que me motive y apoye?
¿Cómo puedo celebrar mis logros, por pequeños que sean, en este camino?
Sobre la alimentación:
¿Qué sensaciones físicas experimento después de comer ciertos alimentos?
¿Qué hábitos alimenticios tengo actualmente que me gustaría cambiar y por qué?
¿Qué beneficios tangibles tendría si mejorara mi alimentación?
¿Cómo me siento emocionalmente cuando elijo alimentos poco saludables?
¿Qué recetas o comidas disfruto que son saludables? ¿Por qué no las preparo más seguido?
¿Quién en mi vida tiene una alimentación saludable? ¿Qué puedo aprender de ellos?
¿Qué emociones asocio con la comida? ¿Cómo estas emociones afectan mis decisiones?
¿Qué pequeño cambio puedo hacer en mi alimentación esta semana?
¿Cómo puedo hacer de la preparación de alimentos un momento creativo y divertido?
¿Qué recursos (libros, instagram, blogs, amigos) puedo usar para mejorar mi conocimiento sobre alimentación?
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